不得不说，秋季是一个收获的季节；水果也是其中的一种，各种各样的橘子接连上市，这个季节食用水果对身体有着不错的作用；酸甜可口，所以江湖传言：吃一个橘子相当于吃了5味药。

　　转眼间秋季已经正式到来，而每到秋季就有不少的水果上市，橘子就是最常见的应季水果，那你知道橘子的功效与作用吗?其实橘子全身都是宝，不管是果肉还是皮都有不少的药用效果哦，今天就带着大家去瞧瞧吃橘子会有哪些好处吧，一起来瞧瞧吧。

　　第一：美容

　　适当吃点橘子可以让你更加美丽哦，据悉橘子中含有不少的维C，这是属于美容物质，可以帮助保持肌肤的弹性哦，因此吃点橘子可以美容护肤哦。

　　第二：缓解疲劳

　　如今十个人起码有九个每天都是处于疲劳状态，而且至少有三人以上是属于过度疲劳。那疲劳应该怎么去消除呢?要知道疲惫会严重影响工作哦。其实消除可以可以试试吃点橘子哦，因为橘子中含有不少的柠檬酸，这是可以恢复能量改善疲劳的食物哦。

　　第三：通肠胃

　　橘子含有不少的营养素，其中橘子有很多的果胶以及膳食纤维，这两种物质都是肠胃的保护神哦，可以让肠胃保持畅通哦。

　　第四：防癌

　　橘子有何功效与作用呢?其实橘子也具有防癌的效果哦。据悉橘子中含有一种抗癌活性的物质，这种物质可以帮助将致癌物质分解，抑制住癌细胞的生长，从而避免癌症的出现哦。

　　秋季要多吃酸，橘子很应景

　　“少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食最重要的原则之一。《黄帝内经》记载，秋季是肺当令的季节，此时人与体的肺气处于旺盛状态，肺在五行中属于金，肝属木，肺气太旺容易克制肝气，对肝功能造成伤害，而酸味有收敛的作用，可以让肺气不至于太旺盛，且酸通肝气，有补肝养肝的作用。因此，秋季很适合吃酸甜可口的橘子，既当令又应景。

　　秋季吃橘子有什么好处？

　　橘子是维生素C和钾的优质来源，同时它还富含维生素P（生物类黄酮）、橙皮苷、柠檬酸和还原糖等活性成分；橘子皮、核、络都是中医常用药材。中医认为，橘子有润肺、止咳、顺气、化痰、止渴的功效。秋季气候干燥，容易咳嗽，尤其适合吃橘子。

　　减少心脑血管疾病风险：秋季气温下降，是心脑血管疾病发病逐渐攀升的时期，经常吃橘子有助于减少胆固醇及其它易导致动脉硬化的脂肪，对预防老年中风、高血压、冠心病和脑血管疾病有积极作用。

　　增强心肺功能：橘子中的有机酸和维生素B族、维生素C等有助于调节人与体新陈代谢，尤其对中老年人的心肺功能有补益作用。

　　防癌：橘子中含有一种叫诺米灵的防癌物质，可帮助分解某些致癌物质。有研究显示，每天吃一个橘子可以减少口腔、喉及胃部患癌几率。

　　增强血管功能，降血压：橘子皮内白色的络富含生物类黄酮，可增强血管韧性和通透性，防止毛细血管破裂，减缓血管硬化，同时有助调节血压。