马上就要过年啦，逢年过节大家聚餐总少不了饮料，记忆中看过一个视频印象深刻，一瓶500ml可乐相当于多少糖分，视频里糖分像沙漏里的沙一般一直往下降多到难以置信。类似饮料奶茶都好不到哪里去，别过头瞧都不瞧一眼，哪怕不为减肥，为了健康戒掉也值得。
不喝之后，逐渐的身体也会对这些产生自然的抗拒。
8月初朋友送了我一台榨汁机，小小厨房又升级啦。

我又爱吃水果，所以就开始了榨榨榨，研究哪些水果搭配着榨比较好喝。
早起，早餐加一杯DIY果汁，清爽又好喝。

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①
鲜橙芒果汁
—— 美白明目 ——

▲ 橙子几乎已经成为维生素C的代名词，具有增强免疫力，美白等功效，芒果的维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目抗癌，滋润肌肤的作用。两者搭配美容养颜。
一个吃芒果的小tip:用刀把紧贴芒果核处的两片果肉切下，横划4刀竖划4刀，看芒果大小划成十字小块，双手捏住头和尾往下轻轻弯使果肉突出，这样吃就不容易塞牙啦也不至于吃的太难看。
②
香蕉养乐多
—— 清肠健胃——

▲ 养乐多中含有大量活的乳酸菌，可以帮助肠道中有益的菌群增长，调理肠胃，香蕉就更不用说啦，两者搭配口感细滑绵密，炒鸡香醇，饱腹感又强。
③
苹果猕猴桃汁
—— 减肥美容 ——

▲ 苹果是最多人会选的瘦身水果，不仅能帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的还可以降低热量吸收，一年四季都能买到！an apple a day keeps the doctor away.猕猴桃更是有“美容圣果”之称，富含维C可起到美白作用。
因为猕猴桃偏酸，所以加入了一小截香蕉中和甜度，酸酸甜甜非常好喝。苹果氧化速度很快，所以榨出果汁后尽快喝了哦~
④
火龙果桃子汁
—— 排毒养颜——

▲ 火龙果具有排毒解毒，保护胃的作用又富含维生素C和花青素，可以有效抗氧化，加上桃子的甜香，榨出的果汁颜色诱人口感也是一级棒。

 

什么水果混合榨汁好喝？水果榨汁可以将芒果与菠萝搭配、黄瓜与苹果搭配、胡萝卜与西瓜搭配等，好喝又营养。

1、芒果与菠萝搭配：

芒果与菠萝搭配制成芒果菠萝汁，口感酸甜且营养成分也比较全面，主要的材料为芒果和菠萝，将这两种水果清洗干净之后放在榨汁机内不用加水直接榨汁，可得到原汁原味的果汁。

2、黄瓜与苹果搭配：

黄瓜与苹果搭配制成果汁，不仅口感好，而且还可以起到助消化、补充维生素等作用。榨出来的果汁会有清香的黄瓜气味。

3、胡萝卜与西瓜搭配：