摘要：孕期最怕脸上长斑、肚子上长纹，这两种通常长了就很难再掉，也是妈妈们都很苦恼的事，那是否能预防呢？怀孕期间如何做到没有妊娠纹？怀孕期间长不长妊娠纹，最重要的是遗传因素。所以我们看到有些怀双胞胎甚至多胞胎的孕妇，肚子很大都没有妊娠纹，而有些怀单胎肚子小小的孕妇，肚子却变成“西瓜皮”一样。

　　有什么方法可以消除呢?不妨跟着来聊聊吧。

　　妊娠纹的常见原因

　　第一：激素

　　随着怀孕后激素的分泌也会发生变化，孕激素的增加会导致韧带松弛，而且还会造成胶原纤维下降，这就会导致皮肤更加的脆弱，随着肚皮的撑大，自然就很容易出现妊娠纹。

　　第二：体重过重

　　一般来说孕期的体重每个月的增加速度都不应该超过2斤，一旦孕期的体重过胖时就会皮肤撑开的速速就会加快，渐渐的就会导致皮肤组织受伤，而出现了妊娠纹。

　　第三：运动缺乏

　　不少人怀孕之后基本不会再运动，，然而孕期缺乏运动是很容易会导致血液流动变缓慢，那么皮肤就会失去弹性。当肚皮不断被撑开时，就很容易出现皮肤断裂而导致妊娠纹的出现。

　　妊娠纹怎么消除

　　第一：做好饮食调整

　　其实想要消除妊娠纹可以适当的调整饮食哦，一般来说要远离饼干沙量少喝果汁，保证营养的均衡，多吃一些水果，水果中不少的维生素C可以保持肌肤的弹性哦。

　　第二：运动

　　想要消灭妊娠纹就应该多去运动，因为运动可以帮助加速代谢，避免孕期过胖，而且还可以让肌肤恢复弹性，尤其是腰部腹部还有腿部等等，那么妊娠纹自然就会消失啦。

　　第三：多喝水

　　孕期早上可以适当的喝杯温水哦，我们都知道这么做可以肠胃功能的恢复而且还能加速排毒。那当体内毒素消失后，妊娠纹也会渐渐的消失哦。

　　怎样去除妊娠纹

　　从妊娠纹形成的主要原因中，我们可以看出，要想修复妊娠纹，必须修复受损严重的胶原纤维和弹性纤维，重建肌肤的弹力支撑网状结构。

　　同时，为皮肤补充足够的水分和养分，促进皮肤正常的新陈代谢。

　　具体方法:

　　1.🌷涂抹可以去除妊娠纹的护肤品。

　　比如:修复精华液、修复霜、修复按背乳……

　　这些护肤品当中都含有可以修复妊娠纹的成分，常见的有:

　　胶原蛋白，弹力蛋白，维生素E，人参皂苷，维生素C，积雪草提取物，橄榄油，鳄梨油，天然角鲨烷……

　　涂抹护肤品时，可辅助适度按背。

　　2.🌷通过科学饮食促进修复

　　怀孕期间长了妊娠纹的女性，产后要科学营养，特别注重补充富含蛋白质、维生素，以及修复皮肤所需要的各种营养成分。

　　3.🌷医疗美容

　　比较严重的妊娠纹，可采用激光、光电治疗。

　　主要原理就是刺激纤维受损处的胶原蛋白的生成，重组弹力纤维和胶原纤维，修复受损的网状支撑结构。

　　在产后三到六个月，为最佳加修复时间。

　　不过，在进行医疗美容之前，要做相关检查。

　　值得一提的是，刚出来的妊娠纹的样子比较难看，也比较痒，这时候一定不要用手抓，否则会更严重，可以用一些橄榄油抹抹，等产后妊娠纹就会慢慢萎缩变白的。总之，妊娠纹这个东西真说不太准，自己把握吧，努力了最后还是长也没办法，别太纠结，孩子平安健慨旜生是最重要的哈。