男朋友说不介意自己女朋友胖，真心相爱的两个人，不会输给外貌距离，不会输给身高年龄，不会输给前任小三，不会输给别人的流言蜚语，不会输给父母的反对，只会输给不珍惜，败给不努力，不信任。

　　男朋友说不介意自己女朋友胖的真相是什么?让网友们来告诉你~简直不忍直视啊!

　　​​每逢佳节就会有些意志力比较差的朋友成为了酒肉美食的俘虏，然后经过一段时间的大吃大喝，最后成功在短短的几天内成功增肥，然后佳节一过，悔过之心溢于言表，那么在经历了佳节的滋润后，我们要怎样进行调节饮食减轻体重呢？

　　第一点，注意饮食，很多朋友可能认为过节期间吃了太多的大鱼大肉，过于肥腻，所以假期一结束就进入了素食主义者的状态，其实这样是不好的，过节期间大鱼大肉节后突然急剧转变对于人与体肠道非常不利，所以节后我们不用过于素食，或者说只吃粗粮，要注意适度，粗细搭配，在正常饮食状态下，注意加入一些粗粮是不错的选择，饭前先喝一碗汤，能有效减少食物摄入，多吃些水果，如果想要减重，那就要有意识的减少食物的摄入。比方说每顿饭只吃七成饱，经过一段时间就会看到成效。注意不要去碰触零食。

　　第二点，注意运动，减肥当然需要去运动，运动加速能量的消耗，才能达到快速减肥的效果，但是也要遵循循序渐进的选择，千万不能一口吃个大胖子，突然增加运动负荷量，这样很容易导致运动损伤。所以，选择一个比较适宜的运动强度，多去参加一些有氧运动，比方说慢跑，游泳，跳绳等运动，配合适当的无氧器械训练，这样逐渐达到减肥的目的。第三点，不要盲目的去服用一些药物去减肥，减肥不是一天两天的事，一般服用药物减肥往往伴随着伤害比较大的副作用，很多减肥药都是通过刺激肠道，引起腹泻，使身体脱水，这种药物对肠道的伤害非常大，很容易留下后遗症，所以朋友们一定要选择正确的方式来减肥。最后，大家在减肥的同时一定要注意按时作息，保证足够的精神去接受减肥历程的洗礼。​​​​