健身与不健身都是个人的自由选择，喜欢健身的人认为健身可以带给人健康，让人活力更充沛，也有人说健身会使人长寿，身材更好，长期健身是一种自律的表现，只有成功的人才能让自己坚持一个这么良好的习惯。而不喜欢健身的人自然也有自己的一套理论，最常听见的就是人生苦短，何必为难自己。也有人说，我不健身也能活得很好，我不觉得我需要靠身材来证明自己，健身能否给人带来健康其实并没有定论，我觉得健身给自己带来的情绪压抑对人身体的影响更大，不健身，我非常的快乐，人快乐自然就会长寿了。

　　健身与不健身5年后差别多大？

　　这两种道理，乍听起来都非常的有道理，那么我们来看看，到底健身与不健身有什么区别呢？其实现在已经有很多的例子可以举出来让大家看清楚真相。

　　最直接的就是2017年爆红的大叔67岁的健美运动员杨新民老师，他为了追求健美事业，坚持了很多年，突然有一天他在网上晒出自己与同龄人的合照，引起了轩然大波，两个人在一起，仿若父子，很多人纷纷的给杨新民老师点赞，称他为中国最时髦的大叔。也有人说，健身与不健身，简直就成了两个人生。

　　我们也有很多同龄明星，多年以来，因为健身习惯的不同，他们两个人区别也是非常的大，比如最有名的就是林志颖与郭德纲，两个人站在一起，如果不是事先知道，一定没有任何人能认为他们两个人是同龄的。这就是健身与不健身的人，五年之后差别了吧，可以说几乎像两父子了。

　　健身的人为何脸都很瘦

　　健身的人能够让自己身上的线条紧致起来，作用到脸部，当然看起来就有瘦脸的作用。

　　为什么说坚持健身的人最可怕

　　因为坚持健身的人一定是严格自律，对自己要去高的人。众所周知，健身是件非常辛苦的事情，只有吃得了苦，耐得住寂寞，并持之以恒，才能看到显著的效果。所以说，坚持健身的人是很可怕的，也很容易在其他领域取得成功。

　　只要坚持下去，健身的过程就不再艰难，只会越走越顺。对于别人可能是非常痛苦的过程，但是对于你来说，肯定是一种享受。

　　健身行动启动之前，必须先制定一个完全适合自己的健身计划。因为每个人的体质、训练历史、生活方式都不一样，一定要具体问题具体分析，一把钥匙开一把锁。只有科学的方法和自己的实际情况结合起来，你的健身目标才能达成。