丨本文作者：胡芸，卓正妇产科医生

如果你怀孕了，你和你的伴侣正在享受积极的性生活，但一部分孕妇怀孕期的性高.潮可能会格外强烈，并导致你感觉到子宫收缩。

你可能会想：

在怀孕期间发生性行为或经历性高.潮，安全吗？

会导致流产吗？

宝宝能感觉到吗？

会对未出生的宝宝造成伤害吗？

有没有不适合的时间？

是否有要避免的性姿势？

孕期性欲会改变吗？

这些都是可以理解的问题，因为怀孕会带来许多变化和不确定性，同时，一直以来关于孕期性行为的“坊间传闻”也特别多，让人难辨真假。那么——

孕期性行为安全吗？

简单的答案是，整个孕期进行性行为通常都是安全的，但前提条件是，你孕期一切正常，没有任何并发症，那么，哪些人不能进行性行为呢？

如果孕妇有以下情况之一，最好避免性行为：

●? 曾有过流产或早产史；

●??阴.道流血；

●??羊水渗漏（胎膜早破）；

●??宫颈机能不全；

●??胎盘部分或完全覆盖子宫颈口（前置胎盘）；

●??多胎妊娠。

孕期性行为会影响胎儿吗？

许多夫妻担心性生活会撞到、戳到或伤害到胎儿。事实并非如此，胎儿生活在子宫腔里，有羊膜囊包裹、有子宫壁保护。羊膜囊是一个充满液体的袋子，可以给胎儿良好的缓冲。子宫厚实而强健的肌肉提供了额外的壁垒。两者给了胎儿充分的保护，避免胎儿因性行为而受到伤害。因此，性行为不会影响你的胎儿。

你可能会感觉到胎儿在性行为中变得更加活跃，这是因为声音和运动会唤醒他们，而不是引起TA的不适。

孕期性行为会引起流产、早产吗？

如果你没有以上医生要求避免性行为的情况，怀孕期间进行性生活，是不会引起流产的，大部分流产是由染色体异常引起的，这意味着胚胎本身存在问题，无法正常发育。

随着妊娠的进展和子宫的生长，你可能会感觉到子宫收缩，这种收缩可能会随着性高.潮而更加强烈。但在正常妊娠中，这些宫缩不会导致任何危险，包括流产、早产。

性高.潮的收缩与分娩的收缩并不相同。尽管如此，一些医生会建议在怀孕的最后几周避免性行为，因为理论上讲，性交可以诱发临产，原因包括对子宫下段的物理刺激、性高.潮所致的内源性催产素释放、精液中前列腺素的直接作用、或感染性物质的暴露增加。

但也有研究认为，这种精液/分娩的联系仅仅是一个理论，性行为并不会触发分娩，除非发生性行为引起的性传播感染。

所以，其实没有怀孕前后三个月需要禁欲的说法，可以视情况而定，如果特别担心，准妈妈们可以寻求产检医生的专业指导哦。

孕期性行为的好处

你可能想象不到，其实怀孕期间的性生活对孕妇及其伴侣都有好处，包括：

●? 改善睡眠；

●? 缓解压力；

●??增强盆底肌肉的力量；

●??保持健康与活力：性行为可以燃烧卡路里，有助于保持伴侣双方的健康与活力;

●??增加夫妻感情：性行为可以增进你和伴侣之间的亲密关系;

●??提升幸福感：性高.潮释放的内啡肽可以增加母儿愉悦感;

●? 增强免疫力：性行为可以增加体内IgA，有助于增强免疫力。

孕期性欲会改变吗?

孕期流向阴.帝、阴.唇及阴.道血流量会增加，性敏感度会随之增加，同时，由于性激素水平的升高，你的阴.道也更加润滑，你的乳房也会更加敏感，所以，有些孕妇会体验到高.潮的增强，甚至许多人发现性冲动和性快感在怀孕期间会达到顶峰。

但每个女性在孕期的经历都是不同的，包括她们对性的感受。有些女性在孕期性欲会减退，而其他女性在怀孕期间会更容易被唤起。这种性欲的变化是随着身体的变化而改变的。

01?孕早期

恶心、疲劳或乳房疼痛可能会降低你的性欲。但是不要担心，随着早孕反应的消失，性欲也会逐渐恢复。

02?孕中期

孕中期是性行为的黄金时期，你的性欲可能会变得更加旺盛，而全身血液流动的增加也可以增强你的性高.潮感受。

03?孕晚期

在临近分娩时，由于各种体位不适、盆腔充血、胎儿在宫腔内的活动，性行为可能会感到不舒服，甚至变得困难。你可能需要在尝试不同的姿势，找到对你最舒适的体位，如果仍然不适，你应该及时和伴侣进行沟通和交流，因为所有的性行为必须建立在双方愉悦和舒适的基础上。

孕期最适合哪种性姿势和性行为？

如果你在怀孕期间发生性行为，你可能想尝试不同的姿势。只要觉得舒服，这些姿势都是允许的（见图），原则是让双方感到愉悦和舒适。

到了孕晚期，孕妇平躺时，增大的子宫会压迫血管，引起孕妇及胎儿的不适，此时，尝试侧躺、孕妇在上方或者坐在床旁，可减轻不适，让孕妇感到更加满意。

图片来源：

https://www.parents.com/pregnancy/my-life/sex-relationship，Illustration by Yeji Kim.

阴.道性交并不是你在怀孕期间唯一可以做的性行为。口交是安全的，但是有几点需要注意：

01

避免往阴.道内吹气，因为这可能导致空气栓塞，即空气堵塞血管。虽然极为罕见，但空气栓塞可能导致母儿发生潜在的致命风险。

02

性伴侣有唇周疱疹的时候，避免口交，以防止孕妇生殖*器疱疹。

虽然肛.交也不会影响胎儿，但是有些孕妇会有妊娠相关的痔疮，可能会引起不适，也有医生建议在怀孕期间避免肛.交，因为这可能会导致细菌从直肠传播到阴.道，诱发生殖道感染。

孕期性伴侣可以触碰乳头吗？

在怀孕期间，只要你感觉良好，你的伴侣可以触摸或爱抚你的乳房，这都是安全的。

在整个怀孕期间，你的乳房会发生变化，可能会感到刺痛、触痛和对触摸异常敏感，尤其是在怀孕的前三个月的时候。这种触痛通常会消退，但乳房可能会更加敏感，你可能会被这样的动作激发性欲，但有时你会觉得它太过强烈，总之，一切以你感觉舒适为前提。

在怀孕后期，当接近足月时，刺激乳头（吮吸或用手刺激乳头持续15分钟~1小时），可能会释放催产素，催产素可能通过引起子宫收缩，触发分娩。虽然，乳头刺激与分娩的发生之间是否存在明确的关系仍需进一步研究，保险起见，孕晚期尽量避免刺激乳头。

但如果你已经过了预产期，并且正在寻找在家自然分娩的方法，刺激乳头的确是可以尝试的方法。在进行乳头刺激之前，请先与你的医护人员沟通，因为过度刺激可能会引起子宫痉挛，导致胎儿缺氧。

有必要带避孕套吗？

虽然怀孕期间，卵巢不会排卵，进行性行为没有怀孕的风险，但怀孕期间感染性传播疾病可能会给你和胎儿带来严重的健康问题，并且精液中前列腺素可能会给你和胎儿带来额外的风险，仍然建议孕期戴避孕套。

如果你的伴侣有活动性的性传播疾病，请避免任何形式的性行为（阴.道交、口交和肛.交）。

总而言之，无论你处在哪个孕周，请放心，良好的两性行为是孕期健康快乐的一部分。只要你的医生同意，你就可以自由的去做你们觉得美好的事情。